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春节长假暴饮暴食当心引爆体内“定时炸弹”( 六 )

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降低进食速度有助于控制食欲，大脑会发出信号表示你吃饱了 ， 这样你就不会因为吃得太多太快而发胖了！
血清素是一种让大脑感到快乐的化学物质 。寻找自己喜欢的复合碳水化合物和全谷物，让自己保持良好的精神状态 ， 保持均衡的饮食 。
优雅地饮酒
你可能已经放弃了很多在聚会上享受美食的机会 ， 但不幸的是，喝酒是绝对不可避免的 。
如果你想保持苗条，也有必要限制酒精的摄入 。这对喜欢喝酒的食客来说简直是个坏消息 。但是聚会后你不用努力减肥，这无疑是个好消息 。
【/s2/】结语【/s2/】:看完以上文章的介绍，相信大家应该对【/s2/】节日期间健康饮食【/s2/】的注意事项有了充分的了解 。过年是团圆的好日子，不要让饮食问题损害身体健康！

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