鹅蛋是生活中常见的一种蛋类食物，我经常看到外面有卖鹅蛋的，但是都没有买过，今天就去买了一些鹅蛋回来，鹅蛋怎么吃最营养呢？
【鹅蛋怎么吃最营养啊】可以蒸着吃，或者煮着吃 。
鹅蛋本身具有很高的营养价值，鹅蛋中含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素D、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、锌元素、铜元素等营养成分 ， 最佳的烹饪方式就是水煮，如果觉得味道太淡，可以选择沾醋或者是酱油 。其次，患者还可以选择卤制的方式烹饪鹅蛋 ， 不仅口味较好，还可以尽可能的保留营养 。
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