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长途骑行你需要做好这些准备

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长途骑行还可以佩戴手套或脚套，手套防滑防磨，脚套可以帮助骑行者保持正确的骑行姿式，节省体力 。不过，不建议不习惯使用手套、脚套的骑行者使用，以免弄巧成拙 。

长途骑行你需要做好这些准备

文章插图
你需要为长途骑行做好这些准备
你需要为长途骑行做好这些准备
选车
对于长途骑行 ， 最好选择专门为长途旅行设计的27英寸平把手全地形车 。该车前后21速车架 ， 可承载150公斤(含骑手体重) ， 皮带可根据路面和负载情况在1.25-1.50之间自由选择 。但是这种车在目前国内市场上很难买到，大部分都是从国外进口的 。
26英寸21速山地车在中国很受欢迎 。它可以携带120-150公斤 ， 它的皮带可以在1.50-1.75之间调节 。它有一个后架和三个水壶架 。它还可以配备一个前架和更多的水壶架 。
如果骑行条件多为柏油路 ， 也可以选择27寸普通弯柄细线条旅行车 。这款旅行车宽度1.25 ， 后车架很轻 ， 适合小载重长途骑行 。
调试
普通骑行者喜欢边看边自由的享受骑行的乐趣 ， 所以速度不是很重要 ， 关键是方便和舒适，所以调车要按照这个要求进行 。
【/s2/】座椅:【/s2/】骑手的腋窝放在座椅的中轴线上，伸出手触摸轮轴，这是最适合骑手的座椅高度 。
【/s2/】车把:【/s2/】一般调节到与座椅同一水平，高低差小于半寸；然后检查是否使用了旋转，前后刹车是否灵敏 。
轮胎:你可以在前后内胎里放点补漏液 。一旦发现泄漏，迅速检查并拔出穿刺孔，并使孔面向地面 。如果你有足够的空气，你可以自动修理轮胎 。或者在内带和外带之间放一块厚帆布，防止轮胎扎破 。
维修工具
一般来说 ， 只要出行前准备充分 ， 车辆调试得当，一路上基本不会出现大问题 。为了方便，你也可以带一些维修工具和备件 。如剪刀、小木锉、多用手携器、旅行泵、胶水、小块橡胶切割锉、内带一片、外带一片等 。
服装
长途骑行应选择夏季，最好穿流线型紧身设计的短骑行服 ， 不会增加阻力 。骑行裤要用皮垫或仿皮垫，透气耐磨 。如果旅游区处于雨季，还应考虑防雨功能 。目前市面上大部分既隔热又防风防雨的骑行服，价格昂贵 ， 骑手可以量力而行 。
如果没有特别的骑行服，尤其是骑行裤，也可以换成高弹性的光面短裤 。里面不要穿任何衣服，经常和身体摩擦的部位涂凡士林等润滑油 。如果天气突然降温，还可以在胸前放一两张旧报纸，保温效果极佳 。
为了御风和小飞虫，还应该戴上骑行眼镜 。无色镜片适合阴天；深色镜片可以阻挡紫外线；浅黄色镜片是专门为夜间骑行设计的 。
一些外国人喜欢在骑行时戴头盔，以便在发生事故时保护他们的头部 。对于中国人来说，骑行帽更实用、更舒适、更经济 。
长途骑行也可以戴手套或脚套 。手套防滑耐磨，脚套可以帮助骑手保持正确的骑行姿势，节省体力 。但是，不习惯使用手套和脚套的骑车人不建议使用，以免弄巧成拙 。
骑术
长途骑行，首先是控制速度，保持体力 。掌握速度和体力，可以用鼻呼吸作为参考 。如果你需要用嘴呼吸，说明你的力量太高了 ， 或者你的身体已经筋疲力尽了 。这时，你应该减速并调整变速器 。上坡时不要一次换几个挡，频繁调整变速箱 ， 会让疲惫的身体更加疲惫 。下坡时可以适当放松身体，但要注意用后刹车辅助刹车，车速过快时减速 。除非紧急情况 ， 否则不要把刹车捏死，否则外带会大大磨损 。
【长途骑行你需要做好这些准备】另外，在长途骑行之前 ， 最好利用假期做一些一两天的短途骑行，这样才能一步步习惯，熟能生巧 。

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