买了几斤排骨，打算和雪莲果一起炖，那么这两者炖汤喝有什么功效呢？
1.补充钙质
雪莲果炖排骨中含有高量的钙，人体对排骨汤中的钙元素吸收利用较高，适当的进食吃雪莲果炖排骨能有很好的补钙作用，尤其是对生长发育期的儿童、青少年、骨质疏松的老年人都有良好的强身健体作用 。
2.提高免疫
雪莲果炖排骨中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁等营养成分 ， 能够补充人体每日所需的微量元素，维持机体健康云状，增强人体的免疫力 。
3.帮助减肥
【雪莲果炖排骨的功效】雪莲果含有的膳食纤维可以为人体提供一定的饱腹感，而且雪莲果脂肪低、热量仅48大卡，是减肥理想的食物，如果减肥期间想喝雪莲果炖排骨，建议撇去油脂 ， 少吃排骨，多吃雪莲果，这样效果会比较好 。
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