文章插图
1、保证足够的睡眠，合理作息，不要熬夜，不要无故加重心脏的循环负担 。
2、避免吸烟嗜酒，减少特殊药物的服用，以防进一步损害心脏 。
【如何保护心脏 怎么保护心脏】3、保持心情愉快 ， 避免情绪低靡及长期精神压抑，学会释放自己 。保证劳逸结合 。
4、严格的控制低盐低脂饮食，减少高盐及高脂食物的摄入 ， 同时控制好血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标 。
5、适当的运动，特别是有氧运动，每天运动30分钟左右，能够有效的促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻 。
推荐阅读
- 鞋子的品牌有哪些牌子图片 大牌鞋子品牌有哪些
- 我的世界火把拿在手上怎么发光
- 电焊薄铁皮焊林州接技巧 是这样的
- 三国志14怎么玩 三国志14新手入门基础讲解
- 舌头麻是什么病的前兆 舌头白苔厚是什么原因
- 山乌龟盆景可不可以在室内种植 山乌龟盆景是否可以在室内种植
- 没有狗绳该怎么牵
- 怎么做泡菜窍门
- 张作霖有几个夫人?张作霖的老婆分别叫什么?