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杏子的功效与作用禁忌

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杏子是我们比较常见的一种水果，根据用途的不同可以分为食用杏类、仁用杏类以及加工用杏类三大类 。而对于人体来说，无论是哪一种，经常使用都是非常有营养价值的 。那么杏子的功效与作用禁忌是什么呢？下面一起来看看 。
杏子的功效与作用
1.增强儿童记忆力
杏子中的锌元素可以提高儿童记忆力，提高智力 。另外，锌元素能增强淋巴细胞的繁殖，从而提高人体免疫力 。
2.美容养颜
杏子中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老 。
3.抗癌防癌
杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质 。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙 。
4.维持人体运转
杏子中含有大量的无机盐类，而人体想要维持正常的运转，那就必须要补充这类营养物质，因此，食用杏子可以让人体的无机功能得到很好的运转，从而维持人体的健康生长 。
5.止咳化痰
杏子在很多中药方子中常被用来止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有这个效果，若是平常的痰多、咳嗽 。可以适当的把杏子温水加热食用，能起到镇咳平喘的功效 。
6.润肠通便
杏子和酸枣这类水果很相似，含有大量的膳食纤维和水分，食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，对便秘有一定的治疗效果 。
7.降低胆固醇
【杏子的功效与作用禁忌】高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病 。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病 。
< strong="">杏子的禁忌
1.阴虚患者忌口
杏子属性偏温，所以容易上火的朋友，或者阴虚的朋友一定要少吃，每天一到两个即可 。尤其是小朋友，食用的时候一定要看住，千万不能多吃，否则容易会出现拉肚子的情况 。
2.不要空腹吃
杏子一定不要空腹吃，因为空腹食用杏子会对胃造成极大损害 。
3.孕妇不宜
杏子口感很好，但是孕妇吃了容易出现滑胎的情况 。而且新鲜的杏子酸性强，对孕妇的牙齿也是非常不好的 。因此，在杏子盛产的季节，医生还会专门提醒孕妇不要食用杏子 。
相信大家看完上文的介绍后，对杏子的功效与作用禁忌已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家 。

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