【西红柿每天吃几个美白】我很喜欢吃西红柿，而且我知道西红柿是具有一定的美白效果 ， 就想请问一下，西红柿每天吃几个美白？
1个即可 。
西红柿每天只需要吃一个左右即可，正常人每日的西红柿摄入量在50-100g左右就能够满足人体对于维生素和矿物质的需求，过多的食用可能会引起其营养物质过剩，吸收不完全从而导致浪费 。用西红柿美白是一个需要长期坚持的过程，并且需要循序渐进，需要用科学合理的方式来美白，建议最好不要一次性食用过多 。
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