有时候喝牛蒡茶特别容易上火，不知道这个要怎么避免和解决呢？
1、正确饮用
很多人喝牛蒡茶上火是因为一次性喝多了导致的，建议每次每天饮用量在5-10克为宜 ， 泡饮浓度也不要过高，避免过量过浓饮用导致上火 。
2、避免搭配热性食物同吃
在喝牛蒡茶期间，如果还吃了其他热性食物 ， 如榴莲、糖、姜蒜、胡椒、辣椒、红枣、荔枝等，对于本身容易上火的热性体质而言，也可能出现上火的症状 ， 如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛、便秘等 。
【如何解决喝牛蒡茶上火】建议喝牛蒡茶时单独饮用，或是少量搭配菊花、西洋参等寒凉性食物饮用为宜 。
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