【芦笋一天吃多少合适】我几乎天天吃芦笋 ， 那么请问芦笋一天吃多少合适？
建议一天食用200克左右即可 。
虽然说芦笋的营养价值比较高 ， 但由于芦笋是一种寒性的食物，过量食用容易加重人体体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，其次芦笋中含有一定量的草酸成分 ， 而草酸是一种难溶的物质，过量食用容易导致消化不良的症状产生，所以一般建议芦笋一天食用200克左右即可 。
推荐阅读
- 掉头还是调头
- 泡打粉可以代替酵母粉吗
- 土豆放冰箱会发芽吗
- 鸡蛋表面可以用酒精消毒吗
- 灰色口罩怎么区分正反面
- 吃什么能补充胶原蛋白
- 中国六大荣誉集一身的人是谁
- 鸽子蛋表面粗糙原因
- 宝马x5m – 宝马x5m价格及图片2021款