三岁宝宝舌质淡舌苔白,不爱吃饭怎么调理 _三岁

三岁宝宝舌质淡舌苔白，不爱吃饭怎么调理？

宝贝的表现是体内湿寒夹杂的外显，是长期的过度喂养的结果。舌苔白厚，已经挡住了味蕾，因此，对于比较清淡的食物，他根本尝不到香的味道，可能更加钟爱于红烧肉、冰激凌等味道比较重、刺激性比较强的食物。
提高宝贝脾胃功能
可以通过饮食调整和小儿推拿调理相结合的方法，在饮食中，可以增加健脾胃的食物，比如熟鸡内金，熟的鸡内金有非常好的促进脾胃功能的效果，可以做鸡内金蒸蛋，具体的做法，在我前面的帖子中有详细说明。

小儿推拿提高脾胃功能的手法有捏脊、补脾、搓四缝、揉足三里、揉内庭，每天早晚各做一次即可。

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吃饭保持七分饱

俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，现在物质极大丰富，家长总是担心孩子营养不够，看到孩子多吃就开心，可是，稚嫩的脾胃无法消化吸收太多高质量的食物，长此以往，就“倦怠”了，功能降低，没有胃口，这个时候，一定不能强求孩子吃太多，孩子不想吃了，就可以不喂了。

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增加户外运动
活动量大了，身体能量的消耗也会增多，整个身体的新陈代谢速度会加快，吃进去的食物也得到了快速的消耗吸收，同时，运动之后，促进宝贝心情的抒发，也会提高吃饭的欲望，每天保证一定的运动量是非常有必要的。

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宝贝不爱吃饭的现状，要从多方面的综合调理，在减少脾胃负担的同时，提高脾胃的功能，另外，在生活中，要少吃生冷的水果，可以稍微加热一下。坚持一段时间，孩子的状况会有缓解和改善的！加油！

中国“千婴跟踪计划”专家，大脑神经发育测评师，个性化早教方案设计师，爱孩子，爱生活，愿与千万妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识！

舌质能辨别脏器的虚实，舌苔能辨别胃气的清浊和外感时邪的性质。正常的舌象是舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀。舌质淡白为虚寒，孩子这时往往会因为内部湿气，导致食欲不振。这时不要让孩子进食凉性的食物或者是水果，比如，绿豆汤，海带，黄瓜，香蕉，梨，西瓜，猕猴桃，等这些都是寒性的，吃了会对孩子的身体造成更大的伤害，会使孩子寒上加寒。要给他吃一些比如，龙眼，桃子，樱桃，给他吃些面条，鸡蛋羹，大米粥，鸡蛋汤，蔬菜汁做成的各种各样的，各种图形的面食，能够让孩子引起吃饭的兴趣，给他吃一些水汆丸子，比如，虾丸，肉丸，蔬菜丸。在多做一些蒸鱼刺少的海鱼给他吃。总之，食物要多种多样，合理搭配膳食。让孩子吃出健康，身体棒棒的。
工具/原料
红豆薏米仁
方法/步骤
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【三岁宝宝舌质淡舌苔白,不爱吃饭怎么调理】如果在日常生活中，时常观察宝宝的舌苔，年轻的爸爸妈妈们就不难发现其总的奥秘。舌苔发白且厚，代表着宝宝体内湿寒，宝宝的胃口就会相对较差点。我经常的做法是，三五天就泡红豆薏米仁，然后加红糖来熬水给宝宝喝。因为是带一些甜味的，宝宝基本都能接受着喝一些。我们家宝宝很喜欢吃花生，我偶尔也会放一些花生仁，或者葡萄干之类的一起熬煮，宝宝喝上一两碗，体内的湿气就可以排掉不少。慢慢舌苔就会减轻甚至是不见，这样宝宝的胃口就会好起来了。