听说爬山减肥效果好，我也想试一下，我主要是肚子肉比较多，不知道适不适合爬山，请问爬山一般可以瘦哪里？
1.瘦下肢
【爬山可以瘦哪里】在爬山的时候，下肢持续抬起走动 ， 可以让大腿脂肪得到充分燃烧 ， 使大腿变得更纤细；让松弛的小腿肌肉变得更加紧实 ， 看上去更加健美 。
2.瘦肚子
爬山运动对人体腹部刺激比较大 ， 尤其是爬陡坡的时候，腹部用力多，可以让腹部脂肪分解燃烧，给身体提供能量 ， 从而瘦肚子 。
3.瘦臀
长期保持坐姿的人，臀部可能或多或少会下垂、肥大，而爬山时，能刺激臀部，促进臀部脂肪燃烧，有一定的提臀、瘦臀效果 。
4.瘦整体
爬山运动量比较大，能够让全身都得到锻炼 ， 运动达一定程度时，全身脂肪都会燃烧，长期坚持下去，能够有一个整体的减肥效果 。
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