如何培养中学生的自制力
自制力就是自我克制的能力 。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度 。
人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要 。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好 。
自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的 。
一、疏导
疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因 。此方法尤其对下列这些学生更为重要 。
（一）先天性自制力低下
培养这类学生的自制力很困难 。费时长而又收效慢 。疏导的方法是：
A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩” 。教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆” 。
B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解 。
C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用 。据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和 。
D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙 。
（二）内分泌失调型
对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是：
A.要结合药物治疗或心理治疗；
B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们 。
C.游戏或文娱 。如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏 。
D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的 。
（三）其他类型
1.独生子女综合症
这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等 。
培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持 。因此必须多家访、办家长学习班 。有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育 。
2.靠山效应、自身优越辐射型
靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向 。
对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型 。万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护 。
自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念 。他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子 。
疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子 。孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材 。总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材 。
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