冲泡出来的茶汤有一定的保健作用，所以很多养生的人总是留着杯子 。跑步后需要补充大量水分，那么跑步后喝茶怎么样？
跑完步喝茶怎么样？运动后不要马上喝茶，让身体有所缓冲，然后喝点盐水补充水分是明智的选择 。即使不是茶 ， 跑步后也不能喝太多的水，因为大量的水被胃吸收后会进入血液，增加血液循环负担，造成心脏压力 。茶中含有咖啡因，容易引起兴奋，增加心脏负担 。
茶是碱性的，与体育锻炼后的酸性格格不入 。人的身体在运动后会发热，体内大量的水分会流失，所以需要补充大量的水分 ， 但是茶是利尿的，不合适 。
尤其是趣味跑后，人体疲劳 ， 适合洗澡睡觉 。喝完茶，我会在某个时候醒来 。
跑步后多久可以喝茶？不建议剧烈运动后立即喝茶 。最好停下来休息半个小时再喝！最好适当喝点温水，尤其是夏天 。运动后喝白开水比其他饮料好！
茶确实可以解渴，但是运动之后，心跳的频率和速度都比平时快很多 。这时候心里的负担就比较重了 。如果此时喝茶有刺激神经的作用，会使人更加兴奋 ， 从而增加心脏的负担 。健康的生活是非常重要的 。建议跑步前一小时喝点茶 。
跑步后可以喝蜂蜜水吗？刚跑完步不能喝蜂蜜水，也不能用凉水或冷水冲洗，包括洗脸和手脚 。这是因为跑步消耗的能量很大，此时毛孔是张开的 。
正确的做法是休息一段时间 。毛孔完全收缩后，用温水洗手洗脸 。等气息和心情完全平复后再喝蜂蜜水也不迟 。
蜂蜜水含有多种蛋白质、单糖和多糖，以及其他能量物质和微量元素 。跑步后短暂休息后喝这种水，不仅补充了水分，还补充了能量 。
【跑完步喝茶水好吗 跑完步多久可以喝茶】
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