请问海米有什么功效作用?
补充钙质
海米体积很小 , 其肉质中钙质的含量也很高 , 和很多动物肉类相比,属于高钙食物,适合缺钙人群食用 , 能减轻症状,预防和辅助治疗骨质疏松症,因此 , 平常多吃些海米有利于补充钙质,利于身体健康 。
增强免疫力
海米营养丰富,含有不少蛋白质 , 是一种良好的蛋白质来源 。另外,虾类含有丰富甘氨酸,一般来说 , 富含氨基酸的虾类更易被人体吸收,因此,平常多吃些海米 , 具有一定补充营养、增强免疫力的作用 。
保护心血管
海米中的矿物质含量不低,尤其是镁元素,而镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量、防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压等疾病 。
【海米有什么功效作用】
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