【减肥吃多少杨梅合适】请问减肥可以吃多少杨梅？
建议100克即可 。
杨梅味道酸甜，当中含有丰富有机酸、糖分，虽然热量不高，但是减肥期间食用过多 ， 很可能会导致糖分摄入过量，大量堆积在体内，转化为脂肪 ， 并且还可能会加重脾胃滋腻性，引起湿热上火，因此减肥时食用杨梅，最好控制在200克为宜，所产生的热量也是能被身体足够消耗完的 ， 不易于引起发胖 。
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