请问吃什么钙片补钙效果好，我需要高效的钙片
【吃什么钙片补钙效果好】钙片常见的有碳酸钙、碳酸钙D片、乳酸钙、复合钙片等，还有一些有机钙口服液，碳酸钙现在还是应用最广、经济方便的补钙的手段，剂量合适为200mg，如果维生素D缺乏的话可以服用碳酸钙D片，促进钙的吸收 。如果没有骨质疏松，膳食钙来源有保障 ， 也可以选一些复合含钙的补充剂 。
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