我最近在减肥，请问用清水煮芦笋可以代餐吗？
【清水煮芦笋可以代餐吗】
可以代餐 。
芦笋中含有丰富的膳食纤维，饱腹感比较强，所以是可以代餐食用的，而且芦笋的热量含量非常低，还含有丰富的维生素、氨基酸以及多种微量元素，可以起到补充营养，改善便秘等作用 ， 尤其适用于减肥人士或便秘人士代餐食用 。
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