很多人到了秋冬季节的时候会出现咳嗽啊或者是咳痰等情况的出现哦，那么应该如何调理呢 。这个和体质有关系，也和季节的变化有一定的联系哦 。止咳化痰的一些食疗方法大家可以试试，效果还是不错的 。
一、薯蓣粥——健脾益肺
材料：生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许 。
方法：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味 。服食 。
功效：补脾止泻，补肾收摄 。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病，是一种很好的止咳的方法 。
二、瘦猪肉杏仁汤——治咽痒咳嗽
材料：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克 。
方法：共煎煮汤饮 。日服2次 。
功效：清肺，化痰，生津 。治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等 。
三、花生沙参汤——治咳嗽少痰
材料：花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量 。
方法：水煎取汁，加冰糖 。每日1剂 。
功效：润肺化痰 。治久咳痰少，气短咽干 。
四、花生枣蜜汤——止咳化痰
材料：花生米，大枣，蜂蜜各30克 。
方法：用水共煎极烂 。饮汤，日服2次 。
功效：止嗽化痰 。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短
五、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量 。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成 。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟 。服食 。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热 。治干咳，盗汗或肺阴虚等 。
关于适合止咳化痰的一些食疗方法，上面小编已经给大家介绍了一些食疗的方法了，做法很简单，而且营养价值也是比较丰富的，可以有滋阴润燥的作用，而且还可以止咳化痰，对于减少呼吸道疾病有一定的作用 。
【五个止咳化痰的食疗方法不要错过】
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