鱼和黄瓜一起吃的好处


请问鱼和黄瓜一起吃有什么好处?

1、增强体质
鱼肉中含有丰富优质蛋白质,适当食用不仅可以补充足够的蛋白质,还能够增强人体抵抗力,另外,黄瓜中含有多种维生素,以及铁、钙等多种微量元素,均属于人体必需营养成分,因此两者同吃可以增强自身体质状况 。
2、保护眼睛
【鱼和黄瓜一起吃的好处】鱼肉中含有不少不饱和脂肪酸,它是属于眼睛的组成成分之一;并且黄瓜和鱼中都含有不少的维生素A,适量一起吃还有利于促进视紫红质的转化,有利于眼睛的健康,对保护眼睛可以起到一定的作用 。

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