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1、自己发脾气的时候做照照镜子 ， 看看自己的发脾气时失控的嘴脸 ， 这样也许能使自己很快冷静下来 。
2、时时提醒自己 ， 学会调适心情 。
3、在平时 ， 可以多看些文学作品 ， 或者做做瑜伽 ， 让自己的心境容易平和起来 ， 尽量保持一种平心静气的状态 。
【性情不稳定怎么解决】4、一旦发了脾气 ， 要学会反思 ， 是自己的问题还是对方太过分 ， 并总结经验 ， 该克制的时候学会克制 。
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