最近老是反酸 ， 也不想吃东西，胃好难受，请问像这种胃酸要怎么办怎么缓解？
【胃酸怎么办该怎么缓解】胃酸一般分为胃酸过多和胃酸过少两种情况，不同的情况处理方式不同 。胃酸过少：进餐时应该轻松上阵，细嚼慢咽，选择有营养、易消化的细软食物，多食含植物蛋白、维生素多的食物 ， 充分享受食物,可提高食欲，促进胃液的分泌 。第二是劳逸结合，避免过度劳累，以免增加胃的负担，使胃液分泌减少 。第三是保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一 。第四加强体育锻炼是治疗的关键 。慢跑、打太极拳等舒缓的运动有利于加强胃的功能 。胃酸过多：胃酸过多了之后我们常常表现为反酸、烧心，治疗胃酸过多我们可以通过以下几方面来解决 。养成是良好的饮食习惯，一日三餐要定时进餐，不要暴饮暴食 。胃酸过多宜食碱性的食物 ， 避免摄入刺激性的食物 。同时要避免烟酒,睡觉前不吃东西，一般是睡觉前3小时不吃东西，不吃冰冻的、过热食物 ， 饮食宜温度适中 。睡觉时上半身抬高 。调节工作节奏，保证充足的睡眠 。另外，要加强锻炼，增强体质 。无论是胃酸过多还是胃酸过少，都不要过度或者滥用药物，应该遵循医嘱用药 。
推荐阅读
- 跑步穿什么裤子最好
- 芹菜可以生吃吗
- 承山的定位在哪里
- 防卫过当的罪名有哪些 防卫过当的罪过形式包括
- 西梅怎么洗
- 香葱卷的做法 香葱花卷做法
- 拟定方案是应注意哪些问题和细节
- 泰国糯米肠做法 糯米肠做法
- 煮羊肉需要放什么东西 煮羊肉需要放什么东西好吃