苹果
苹果抗氧化活性强，每天吃一个能防中风 。
芒果
芒果还有大量维生素，经常吃芒果对皮肤好 。
柚子
柚子有丰富的蛋白质和人体必需的元素 。柚子可以降火 。
【春季吃什么对身体好 这些蔬菜水果推荐给你】猕猴桃
常吃猕猴桃可以增强抵抗力，可以补充人体需要的营养 。
马铃薯
马铃薯可以使人产生饱腹感，可以防止热量摄入过多 。马铃薯也含有许多身体生长的重要物质 。
韭菜
韭菜又名壮阳草，不仅能壮阳补肾，还能消咳盗汗 。
枸杞
枸杞可以滋阴补肾，还能明双目、养血 。降低血液中的胆固醇 。但并不是所有的人都适合食用 。感冒发烧的尽量不要吃 。
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