薏米和板栗能一起吃吗？有什么好处？
薏米和板栗能一起吃 。
板栗含有大量的碳水化合物，淀粉，蛋白质，脂肪 ， B族维生素，维生素C以及钙，钾 ， 铁等矿物质元素，具有很高的营养价值，性味甘温 ， 可健脾益胃，补肾强身 。薏米有健脾，补肺 ， 清热，利湿的功效，和板栗搭配食用，能更好的为人体补充营养，滋补功效更佳 。
薏米和板栗一起吃的好处
1.薏米和板栗都含有较高的碳水化合物，蛋白质，淀粉，氨基酸 ， 多种维生素，矿物质等营养成分，二者搭配食用，所含的营养成分能更好的被人体吸收利用 。
2.薏米与板栗搭配食用，还有健脾益胃 ， 补肾利尿，除湿止泻的功效，可以辅助治疗脾胃虚弱，心烦口渴，食少乏力 ， 脾胃虚损，水肿等症 。
【薏米和板栗能一起吃吗】3.板栗中的维生素C，维生素B1和胡萝卜素含量较一般干果高，可以有效预防和辅助治疗高血压，而薏米也有较好的利水燥湿 ， 健脾养胃功效，适宜于脾胃虚弱型 高血压人群调理 ， 所以二者搭配可以起到降压作用 。
