我妈给我买了很多核桃，最可以补脑，请问吃核桃真的能补脑吗？
【吃核桃真的能补脑吗】吃核桃一般不能补脑 ， 核桃只能起到补充身体营养的效果 。
核桃是一种营养价值非常高的食物，平时在日常生活中适当的吃一些核桃，可以很好的补充身体所需要的营养，因为核桃中含有丰富的蛋白质成分 ， 平时适当的吃一些核桃，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力 。而且核桃中还含有一定的氨基酸成分，平时适当的吃一些核桃，可以很好的补充身体能量 。
虽然平时适当的吃一些核桃对身体健康有很多好处，但是注意在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担 ， 引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状 。对于高脂血症的人群在吃核桃时一定要适量，因为核桃中含有一定的油脂，如果吃得过多可能会导致病情加重 。
