我妈每天让我吃点核桃，补充营养，请问核桃什么时候吃最好？
【核桃什么时候吃最好呢】核桃一般提倡是在早上吃比较好 。
因为早上是身体需要补充能量的时间，适当的吃些核桃可以补充身体所需要的营养元素，而且也不用担心出现肥胖现象 。而且早上人体的新陈代谢较为旺盛，早上进食核桃后可以更好地消化、吸收核桃中的营养，还可以满足一天活动所需要的热量，但是要注意避免一次性进食较多核桃，以免加重胃肠道负担 。
我妈每天让我吃点核桃，补充营养，请问核桃什么时候吃最好？
【核桃什么时候吃最好呢】核桃一般提倡是在早上吃比较好 。
因为早上是身体需要补充能量的时间，适当的吃些核桃可以补充身体所需要的营养元素，而且也不用担心出现肥胖现象 。而且早上人体的新陈代谢较为旺盛，早上进食核桃后可以更好地消化、吸收核桃中的营养，还可以满足一天活动所需要的热量，但是要注意避免一次性进食较多核桃，以免加重胃肠道负担 。
