炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌


炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

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核心功效
镇静安神、预防高血压、保护心脏
炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

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简介
酸枣仁,为鼠李科植物酸枣的种子 。秋季果实成熟时采收,将果实浸泡一宿,搓去果肉捞出,用石碾碾碎果核,取出种子晒干 。分布辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、安徽、江苏等地 。主产河北、陕西、辽宁、河南 。此外,内蒙古、甘肃、山西、山东、安徽、江苏等地亦产 。
功效与作用
1、镇静安神,炒枣仁具有镇静安神的重要作用,人们服用后可以预防和缓解失眠,提高中枢神经功能,可以延长人类睡眠,也能减少焦虑、失眠多梦以及抑郁等多种不良症状发生 。
【炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌】2、预防高血压,炒枣仁中含有天然的甙类物质,能净化血液也能清理血管中的胆固醇,并提高血液中高密度脂蛋白的数量 。平时适量服用可以防止血压与血脂升高,也能减少动脉硬化与冠心病发生 。
3、保护心脏,炒枣仁还能直接作用于人类的心脏,不但能提高心血管功能,还能营养心肌;可以保护心肌,增强心肌收缩功能,稳定心率,对人类高发的心动无力、心率不齐以及心肌缺血等症都有明显预防作用 。
炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的食用禁忌

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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
药物过敏人群、肝肾功能不全者、孕妇
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、酸枣仁茶
取酸枣仁与茯神各十克、朱砂末一克,把酸枣仁和茯神一起煎;然后加上朱砂末一起冲茶喝,这种吃法可以帮助人们的睡眠 。
2、酸枣仁汤
仅取适量的酸枣仁、冷水一壶,两者一起煎后去掉沉淀物,然后装进热水壶即可饮用 。

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