减肥可以吃甘蔗吗？
减肥期间可以适量吃一些甘蔗 。
甘蔗是一种含糖量很高的水果，含有大量的水分，甘蔗的果糖和葡萄糖含量较高 ， 过量食用后身体摄入的糖分过多不能被吸收利用，反而会转化为热量，进而导致脂肪的增加，影响减肥效果 。
【减肥可以吃甘蔗吗】且甘蔗的营养物质以蔗糖为主，蔗糖摄入后，在肠道内的双糖酶作用下，很快被分解为葡萄糖，被人体吸收 。而葡萄糖则属于人体的优先供能物质，有葡萄糖存在的时候，机体不会消耗脂肪提供能量，会利用葡萄糖提供能量 ， 所以减肥期间过量吃甘蔗就会影响到减肥效果 。
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