【香蕉有什么功效与作用】听说香蕉营养价值很高，香蕉有什么功效与作用？
预防便秘
香蕉中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动，能够促进粪便排出，减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间，可以预防便秘 。
辅助控制血压
香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素对血压有很好的调节作用 。通过吃香蕉补充钾元素，可以辅助控制血压升高 。
清热解毒
香蕉性味甘、寒，对于温热病所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、毒素蓄积的人，适当吃香蕉有很好的清除内热的作用 。
消除疲劳
香蕉富含微量元素，具有消除疲劳、减轻压力的功效 。
