惊蛰在一天当中的时间是不固定的，并不能确切的说惊蛰开始是一天的上午或是下午 。惊蛰一般在公元历的3月份5日或者6日 。惊蛰是24个节气当中的第三个节气，古代称之为启蛰，日本至今沿用启蛰这个名称 。汉景帝的讳为启，他为了避讳，才把启改成了惊 。
惊蛰穿什么衣服合适
惊蛰节气穿衣应以捂为主天文专家提醒说，惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖 。我国天文教育专家、天津市天文学会理事介绍说，每年公历3月5日左右为惊蛰 。
惊蛰是泥土中冬眠的各种昆虫醒来的时候，惊蛰时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区都已进入春耕季节 。天文专家忠告说，惊蛰时节，一些年轻人，尤其是姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利 。如气温太低，特别在阴雨绵绵的日子里穿裙装，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关节外皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎 。因此，此时节在穿着上还是要注意保暖，以捂为主 。
惊蛰天气有什么变化
【惊蛰对应一天中的几点】在惊蛰节气之前，气候还是比较寒冷的，动物躲在土中冬眠，不吃不喝，称为蛰 。到了三月初，天上的春雷惊醒了蛰伏的动物，称为惊 。所以说，每逢惊蛰时节，蛰虫惊醒，天气转暖，春雷滚滚，中国的大部分地区进入了春耕播种的季节 。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义 。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的节令 。在中国传统文化中，方位和八卦以及干支时间是联系在一起的 。当斗柄指向正东方，卦在震位，是为卯月（仲春之月），万物之所出达也，万物出则天地变化可现矣 。在二十四节气中，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象 。
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