甘蔗是生活中常见的水果 ， 营养丰富，食用价值高，但吃多了还是会对身体有不良影响，那一根甘蔗相当于几碗米饭？
6~8碗 。
甘蔗很甜，其中会含有较多的糖，但是吃甘蔗摄入的热量并不高 ， 甘蔗属于中等热量食物，一般100克的甘蔗含有的热量在65大卡左右 ， 一根甘蔗长约2~3米，重量在3~5斤左右，换算成热量的话约有1500~2000大卡 。
【一根甘蔗相当于几碗米饭】而一碗米饭的热量的在116大卡左右 ， 一碗米饭有200~300克种，所以吃一根甘蔗相当于6~8碗的米饭，如果在吃甘蔗后堆积的这些热量不能及时消耗掉，长此以往会容易让人发胖 。
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