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导读：蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质，能够防治脑心血管疾?。?降血脂，调节神经系统，促进睡眠，调节胃肠系统功能 。
·蜂花粉的作用与功效·蜂花粉怎么吃·蜂花粉的禁忌·蜂花粉的食用方法·蜂花粉价格
蜂花粉的作用与功效
花粉是保健品，少量长期吃是最佳食用方式 。蜂花粉能提供人体所需要的营养素，增强机体的新陈代谢，调节内分泌功能 ， 提高免疫力，来达到美容效果 。具体说来 ， 蜂花粉的作用与功效有以下几种 。
1、增强人体综合免疫功能
花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动 ， 提高人体抗病能力 。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力 。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品 。花粉含有促使老年人机体维持正常功能以及补充机体必需的蛋白质、氨基酸、维生素、酶类和微量元素等营养素，特别是所含丰富的核酸起着功不可没的特殊作用 。
2、防衰老、美容作用
人体发生衰老的因素很多，但除病原体感染、放射线及毒物伤害等外，还有随年龄增长而自然衰退的内在原因 。人体在出生后到25岁之间，细胞分裂速度快，这要归因于DNA和RNA这两类核酸含量丰富，活力充沛;25岁以后，人体对核酸的合成能力就大大降低了，核酸数量不足，活力降低，所产生的DNA就不完全 ， 于是有缺陷或劣质细胞就陆续出现，从而导致人体逐渐衰老 。蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁 。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽 。
3、防治脑心血管疾病
蜂花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用 。
4、改善习惯性便秘
习惯性便秘是常见的病症 ， 给患者带来和心里负担 ， 对中老年人，便秘痛苦是一种潜在的危险因素 ， 尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外 。因此，治疗便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的 。蜂花粉治疗便秘效果是显著的，有效率达95%，疗效表现为排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化 ， 便量增加 。
蜂花粉怎么吃
蜂花粉是蜜蜂采集花蜜之后带回的花粉团，蜂花粉有非常丰富的营养价值，它包含孕育新生命的所有营养物质，所以蜂花粉也是人们非常多见的一种保健品 。蜂花粉的吃法决定了蜂花粉的功效，所以在食用蜂花粉的时候，大家一定要掌握正确的吃法 。蜂花粉怎么吃呢？
一、蜂花粉吃法之服用量
一般 ， 成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等) ， 每日可服用20~30克 。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜 。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍 。
二、蜂花粉怎么吃
1、用温开水直接吞服；
2、将蜂花粉入口细细咀嚼 ， 然后用水嗽口；
3、将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；
4、将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；
5、也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用 。
三、蜂花粉吃法之注意事项
蜂花粉吃法的注意事项：(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用 。
蜂花粉的禁忌
蜂花粉是一种很有营养的美容佳品，是蜜蜂在采蜜时带回来的，经过发酵之后就会形成打击平常见到的蜂花粉了 ， 虽然蜂花粉很有营养但是却不时人人都能吃的 ， 它也是有副作用的，接下来我们就来看看蜂花粉都有哪些禁忌呢？
蜂花粉的禁忌
一、对蜂蜜过敏的人
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