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导读：秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄 ， 尤其是黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可令人体健康 。秋葵知识百科将为你介绍秋葵不适宜什么人吃，秋葵的功效 ， 秋葵怎么做好吃等相关知识 。
·秋葵的功效·秋葵不适宜什么人吃·秋葵怎么做好吃
秋葵的功效
秋葵 ， 就是平时我们所说的羊角豆 ， 它的原产地是在非洲的，据说是二十世纪由印度传入我国的，它可以吃的部分就是果荚，而它又分绿色和红色这两种，吃过它的就会知道它的最大的特点就是脆嫩多汁，而且是滑润不腻的，所以说它的香味也是特别的独特的，这一点估计是让大家特别的喜爱的 。秋葵的功效有哪些呢，我们现在来说一下，一就是强肾补虚 。
一说到这个功效估计男性朋友们就喜欢了，没错 ， 它是可以增强你的身体耐力的 ， 而且还是可以抗疲劳的，是直接有强肾补虚的作用的 。因此它是一款真正的保健茶了，植物伟哥，我们听说过吧，就是它了 。所以说现在很多的国家把它当成了男性壮阳的补品了 ， 老人更是应该要多多的食用它的 。
由于它可以迅速的消除疲劳，所以说它的药性也是很强大的，而且它对于治疗胃方面的疾病像是消化类的也是有帮助的，秋葵的功效大概就是这些了，今天我们是不是知道了一些呢，那大家是不是更应该要在以后的饮食当中，多多的来考虑吃它了呢，记得它是植物伟哥 。
秋葵不适宜什么人吃
秋葵被越来越多的人熟知 ， 慢慢已经成为了很多人追捧的营养保健蔬菜 ， 经常吃秋葵的人往往有益于身体的健康 ， 并且脆嫩多汁、滑润不腻，也是一道美食 。而这美食其实并不适合所有的人吃 。那在我们生活中，秋葵不适宜什么人吃呢？
【秋葵】秋葵不适宜什么人吃
1、患有肾结石者
秋葵中本身含有较多的草酸，吃了之后会加重结石的情况，所以有肾结石的患者最好不要吃 。
2、腹泻者
秋葵是凉性的食物，平时吃多了会引起腹泻等的症状 。本身腹泻的患者吃了秋葵之后会加重腹泻的情况 ， 并且会对脾胃造成一定的刺激 。
3、脾胃虚寒者
秋葵中含有大量的寒气 ， 而吃了之后会增加体内中的寒气，吃了之后出现脾胃虚寒是比较常见的，对于本身脾胃就比较虚寒的患者来说，建议是不要吃秋葵 。
4、肠胃不佳者
秋葵的表面长有一些小绒毛 ， 肠胃不佳的人群吃了之后，小绒毛会进入肠胃 ， 并且会损伤肠胃 。所以 ， 如果你肠胃本身不好的话，建议是不要吃秋葵，否则会对肠道造成损伤 ， 也可能出现腹泻等的情况 。
5、高尿酸者
秋葵中含有丰富的草酸钙，长期食用的话会加重肾脏的负担，而高尿酸者吃了会对身体健康造成影响 。秋葵也不建议生吃哦，即使你要吃凉拌，也要用水焯一下 。
6、易过敏人群
秋葵与其它植物不同，它表面长有细细的绒毛 ， 并且含有粘液蛋白，这些都对我们人体会产生一些过敏反应 。所以，易过敏的人群可能食用秋葵后会产生过敏的反应，并且也会对胃部造成一定的刺激，其中很常见的是：吃秋葵后出现拉肚子的症状 。
秋葵营养虽然丰富，但是因为它本身的一些特性，所以它并不适合所有的人群服用 。如果你有以上的这些情况 ， 就不要吃秋葵啦，否则会加重自己身体本身的不适症状 。
秋葵怎么做好吃
众所周知，秋葵含有丰富的营养成分，被很多人视为是营养保健蔬菜 。相信很多人想知道秋葵怎么做好吃，生活中最常见的秋葵做法就是凉拌秋葵和蒜蓉秋葵，其实还可以秋葵来炒肉片、油炸、打瘦肉汤，可以根据自己的口味喜好来做，下面小编就为大家分享几个秋葵的做法 。
秋葵怎么做好吃
1.凉拌秋葵
这种做法其实是非常简单的，首先将秋葵的果蒂然后洗净，放进锅里煮个3分钟左右捞出来用冷水过一遍就可以了，最后直接淋上调料或者将秋葵切断再淋调料都是可以的，调味料根据自己喜欢的口味选择 。
2.蒜蓉秋葵
蒜蓉秋葵应该是很常见的了 ， 简单的秋葵和蒜蓉、姜蓉就可以了，也可以加上肉末口感会更好一些 ， 也要先将蒜蓉用热水过一遍，然后再在蒜蓉肉末中一起翻炒，翻炒1分钟左右美味的蒜蓉秋葵就做好了 。
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