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现代城市的人经常看电脑和手机 。他们经常有视力疲劳和假近视 。此时，眼睛疲劳不应用于眼睛 。他们应该做其他事情来缓解视力疲劳 。如何恢复视力疲劳？如果是饮食调理，吃什么有助于眼睛健康？
如何恢复视力疲劳？
缓解视力疲劳，改变视力焦点是关键，可以通过左右移动、眯眼、画圆、眨眼、闭眼休息来改善 。
1.上下左右移动视线
让眼睛盯着上面，然后转向下面，上下移动，每次转动眼睛都应该尽可能达到极限，以便成功地转移视力焦点 。
2、眯眼睛
【眼睛疲劳怎么恢复 视力疲劳吃什么护眼 视力疲劳怎么恢复 视力疲劳吃什么护眼】我们可以先闭上眼睛，然后用力睁开，这样我们就可以重复很多次 。
用眼睛画圆形
让眼睛旋转，从正上方开始，选择逆时针或顺时针，然后眼球旋转，每次旋转，眼球应尽可能达到极限 。
闭上眼睛休息几分钟
当然，最简单的事情就是让你的眼睛休息，闭上眼睛，让你的眼睛不再看任何东西 。只要我们睁开眼睛，我们就用眼睛，所以如果我们想让眼睛好好休息，我们应该闭上眼睛 。
除了相应的护理措施外，日常饮食调节也有助于缓解眼睛疲劳 。你可以多吃富含维生素a的食物，推荐黄色水果和蔬菜，包括南瓜、胡萝卜、芒果、柑橘等，这些都是有益于眼睛视力健康的食物 。
以上是如何恢复视力疲劳 视力疲劳吃什么护眼相关内容 。
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