春天是个万物复苏的季节 ， 水果蔬菜成为人们进食的首选 。宝宝也要补充足够的维生素和营养 ， 小编推荐几款最适合宝宝在春天食用的水果 ， 家长们不妨试试喔 。春天是个万物复苏的季节 ， 水果蔬菜成为人们进食的首选 。宝宝也要补充足够的维生素和营养 ， 小编推荐几款最适合宝宝在春天食用的水果 ， 家长们不妨试试喔 。
草莓(VC丰富)营养分析如下：
1. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。
2. 草莓是鞣酸含量丰富的植物 ， 在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收 ， 具有防癌作用 。
文章插图
樱桃
春末夏初 ， 樱桃“先百果而熟” ， 它营养丰富 ， 丰含碳水化合物、蛋白质 ， 也含有钙、磷、铁和多种维生素 。尤其是铁的含量 ， 每百克高达6至8毫克 ， 比苹果、桔子、梨高20至30倍 ， 维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍 ， 食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效 。
3. 草莓中含有天冬氨酸 ， 可以自然平和的清除体内的重金属离子 。草莓色泽鲜艳 ， 果实柔软多汁 ， 香味浓郁 ， 甜酸适口 ， 营养丰富 ， 深受国内外消费者的喜爱 。它属于高档水果 。
4. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。
梨
自古以来就是广大群众喜爱的水果 ， 营养十分丰富 。梨含有85%左右的水分、1%-3.7%的葡萄糖、6%-9.7%的果糖、0.4%-2.6%的蔗糖 。在每100克可食部分中 ， 约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克 。此外 ， 梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等 。梨味甘微酸、无毒、性寒 ， 具有“润肺凉心 ， 消炎降火 ， 解疮毒、酒毒”的作用 。
5. 草莓除可以预防坏血病外 ， 对防治动脉硬化 ， 冠心病也有较好的疗效 。
苹果
苹果营养丰富 ， 有糖类(蔗糖、还原糖)、有机糖、果胶、蛋白质、铬、磷、钙、铁、钾、锌和维生素A、维生素B、维生素C及纤维 ， 另含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素 ， 苹果皮含三十蜡烷 ， 被医学界誉为“天然健康圣品” 。而且宝宝多吃苹果有助于记忆力的增强 。
【宝宝春季补充维生素 食用水果最佳】
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