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首乌红枣熟地粥——补血益肾益气养肝

睿知

何首乌你知道的吧 ， 是中药材的一种哦 ， 它有着很有保健作用的功效 ， 也可以治疗疾病 。你知道何首乌应该如何食用的吗 ， 可以煮粥食用哦 ， 今天介绍首乌红枣熟地粥的做法 ， 可以有补血养肝的作用 ， 而且也可以增强体质的哦 。
首乌红枣熟地粥——补血益肾益气养肝
营养价值:
【首乌红枣熟地粥——补血益肾益气养肝】蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:
肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者
首乌红枣熟地粥
所需材料
大米60克、薏米30克、何首乌适量、熟地黄适量、腰果适量、红枣适量、冰糖适量
首乌红枣熟地粥的做法
1、粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好 ， 取汁待用 。
2、锅中倒入煮好的汁 ， 放粳米、薏米大火煮开 。
3、加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可 。
首乌红枣熟地粥——补血益肾益气养肝
功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效 。熟地具有补血滋阴功效 ， 可用于血虚萎黄 ， 眩晕 ， 心悸失眠 ， 月经不调 ， 崩漏等症 。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效 。何首乌可以有滋阴补血的功效 ， 和大米红枣一起煮粥的话 ， 可以有调理肠胃的作用 ， 对于促进新陈代谢有好处 ， 还可以起到补肝肾的功效哦 。
首乌红枣熟地粥——补血益肾益气养肝
首乌红枣熟地粥的制作方法你学会了吗 ， 方法简单 ， 而且营养物质多哦 ， 可以有很好的补虚劳的作用 ， 对于强身健体有好处 ， 同时也可以有滋阴的作用 ， 对于提高体质有帮助作用哦 ， 而且也可以增强免疫力 ， 可以试试 。


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