怎样能把血压降下来？ _经验知识

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首先要了解自己的血压状况
对于发现有高血压问题的朋友。把血压降下来。控制平稳。当然是值得注意的。但是首先应该注意的是。自己的血压状况。您的高血压是原发性还是继发性？高血压的程度如何？每天血压波动的规律如何。每天血压的高峰期出现在上午还是下午？只有了解了这些。才能针对性采取措施来控制血压。
绝大多数（90~95%）的朋友都是原发性高血压患者。一般都需要通过生活的调理和合理的用药来控制血压；对于继发性的高血压。即相关疾病引发的高血压。一般通过对于疾病的治疗和改善。就会使血压恢复正常。
对于一级高血压。没有其他心血管疾病患者的朋友。可以先调节生活。如果通过生活调节。血压仍然降不下来。还是应该服药控制；对于重症高血压。甚至引起高血压危象的情况。应当及时就医急救。通过输液用药的方式。尽快的减少血压重度升高可能造成的靶向器官损害风险。
了解血压波动规律。避免在血压高峰期情绪激动。剧烈运动。对于用药服药时间上也有一定的指导作用。因此。也是非常重要的。
因此。想要控制好高血压。先了解自己的血压状况吧。
其次要注意生活调理控制
比起合理应用药物调节血压。多注意生活上的严格自律也是非常重要的。这方面我们谈的很多。从饮食上保持低盐低脂。到运动上注意适度和坚持。从体重的控制。到熬夜对于血压的不良影响。从戒烟限酒。到保持心态和情绪的平和稳定。这些方面都是对于控制血压非常重要的生活调节。具体的谈过很多。在这就不多说了。给大家这四句生活调理控制血压的口诀：低盐低脂多运动。戒烟限酒心态平。控制体重少熬夜。血压平稳少疾病。希望大家能记住。并严格遵守。
第三。控制好血压。一定要合理用药
大多数的高血压患者。随着年龄的不断增长。单靠生活调节控制血压会越来越难。在这种情况。就应该考虑服药控制血压了。根据自身的身体情况。合理选择药物。保持血压的平稳。对于高血压患者来说是非常重要的事情。临床上常用的降压药物。现在5大类。几十种。根据高血压患者的不同情况。一般都可以选择到适合的降压药物。
什么叫合适的降压药物？首先是降压效果好。能够在服药期间保持血压的平稳。首要目标是降到140/90以下。如果能够平稳控制到130/80则更理想；其次要身体耐受。人的体质千差万别。对于药物的耐受性也各不相同。只要针对于个体。这个药物没有引起什么不良反应。没有不能耐受的副作用。这个药物就是适合您的药物。如果这个药物又服用方便。比如说每天用药1次的长效降压药物。用药依从性好。价格适中。长期用药不会造成较大的经济负担。那么这就是一个很好的降压药了。坚持服药即可。
需要提醒的是。在用药期间。一方面生活调理不可停。生活上该注意的还是要严格注意。另一方面要注意血压的健康。注意季节冷热变化以及年龄增长带来的血压的进一步变化。如果出现服用单种药物难以控制血压的情况。可以考虑联合应用降压药物。
其他观点：

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1、改善生活方式

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2、服用降压药
对于很多高血压患者来说。如果改善生活方式3个月。仍旧不能把血压控制好。或者说起病就是2及以上高血压。那就很可能需要服用降压药了。至于不同高血压患者吃什么降压药好？这要因人而异。并不是所有高血压患者都吃一种降压药。也没有一种降压药适合所有人。所以。最好就诊就医。在医生指导下使用降压药。后期还要定期复查。

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其他观点：

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高血压是一种带有遗传倾向的生活方式病。由于遗传基因缺陷是无法改变的。当高血压发生时。大都需要降压药的帮助。且降压药迟早都会使用。而血压越早得到控制受益越大。因此这种情况建议及时使用降压药治疗。早用早受益。
对于因不良生活方式导致的血压升高。当血压高于160/100mmHg达到二级高血压水平时即应服用降压药治疗；而低于160/100mmHg的一级高血压。经评估尚未有高血压引起的心、脑、眼、肾靶器官损害时。可先采取生活干预治疗的措施控制血压3-6个月。如血压仍然控制不到目标水平。则应服用降压药治疗。