如果想补充蛋白质 。可以服用以下几种食物 。首先是奶 。因为牛奶是补充蛋白质的最好来源 。并且牛奶中除了蛋白质以外 。还富含有钙质 。从而可以补充孩子蛋白质和缺钙的情况 。其次可以给孩子多吃鱼、虾、蛋 。因为鱼、虾属于优质蛋白质 。对于生长发育的需要是比较好的 。而比较肥腻的食物 。比如大肉 。会引起孩子高脂血症 。不利于生长发育 。健康成长 。再次可以给孩子多喝豆浆之类的食物 。因为豆浆是仅次于牛奶的蛋白质来源 。一般 。补充以上几种高蛋白质的食物以后 。生长发育是完全可以满足的 。
其他观点：
黄豆及制品 。牛奶 。土豆 。玉米及一般粮食都有蛋白 。还有鸡蛋等 。
其他观点：
【吃什么增加体内蛋白？】黄豆 。蛋类 。鱼类食品
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