【太极拳的腹式呼吸和瑜伽腹式呼吸一样吗？应该注意哪些事项？】
谢邀 。太极拳的腹式呼吸和瑜伽的腹式呼吸一样吗？应该注意那些事项？
太极拳的腹式呼吸和瑜伽的腹式呼吸是一样 。腹式呼吸分顺腹式呼吸和逆腹式呼吸 。人正常的呼吸是胸腹配合下的淺自然呼吸 。通过改变自然呼吸变成腹式呼吸 。这是一个普通人要长期坚持适应的过程 。首先他必须知道什么是腹式呼吸 。腹式呼吸的 。正 。逆式腹式呼吸是怎样区分的 。腹式呼吸时小腹部吸气吋凸出 。呼气时凹下 。这是顺腹式呼吸 。吸气时小腹部凹下 。呼气时小腹部凸出
。这是逆腹式呼吸 。逆腹式呼吸
。中华传统武术 。内家拳 。外家拳 。站桩 。气功… 。都采用的常用方法 。小腹部 。传武界认定的丹田部位 。脐下三吋即是丹田 。它是传武界认定的能量聚集地 。
利用逆腹式呼吸 。可以容易气沉丹田 。传武利用丹田来传递劲力和能量 。
太极拳利用腹式呼吸法 。特别要注意 。与太极拳架上的整体配合 。相宜成章 。注重呼吸与动作上的紧密配合 。利用开胯的松活灵动 。立身中正 。形松意紧 。位移时的沉稳移动 。让太极拳的位移（迈步与猫行） 。在腹式呼吸时 。迈步时用呼气 。收脚时用吸气 。它就是太极拳讲究的 。虚实 。开合 。它也是太极拳利用腹式呼吸法 。气沉丹田 。带来太极拳行拳走势上的沉稳 。拳架上的坚实匀缓快慢 。太极拳充分利用腹式呼吸 。气沉丹田 。丹田发力 。让太极拳独特的 。刚柔并济 。轻灵舒缓 。行云流水 。舒展大方的韵味 。展现得淋漓尽致 。独具中华武术文化的特有武术魅力 。这就是我对太极拳腹式呼吸的回答 。欢迎点评 。
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其他观点：
不一样的 。瑜珈讲究顺其自然 。舒适 。而太极拳的腹式呼吸则另有含意 。练太极拳将入门时也是讲究顺其自然 。但随着更深入的练习呼吸会有意无意的与动作合拍 。也就是动作一开一合 。呼吸也是一呼一吸 。随着练拳日久动作与呼吸配合更合拍 。丹田会不自主鼓荡起来 。这种鼓荡对今后发力尤为重要 。所以练太极拳的人呼吸要顺其自然但思想上一定重视 。不然怎么叫内家拳呢？
其他观点：
太极拳的呼吸和中盘的练法是门内秘密 。你就是问 。也不会有人说 。不是因为练武人保守 。而是流传下来的门规 。为什么说想学真功夫必须拜师呢？
你不能要求川剧变脸演员公布变脸的奥秘 。也不能要求云南白药公布他的秘方吧！看到哪家的招牌菜好吃 。就要求厨师公布做法?
所以 。大家不必苛求 。
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