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枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值 。《本草纲目》记载枇杷能润五脏,滋心肺,中医传统认为,枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效 。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质 。
据分析,枇杷的主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 a、b、c等 。其中,特别是胡萝卜素的含量丰富,在水果中高居第3位 。而且,其含糖的种类也相当丰富,主要由葡萄糖、果糖 和蔗糖组成,另外,枇杷中丰富的维生素b,对保护视力、保持皮肤健康润泽,促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用 。
【枇杷的营养价值及功效与禁忌 枇杷的营养价值】枇杷的营养价值
枇杷性凉,味甘酸,有润肺止咳、止渴、和健胃的功效 。常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症 。枇杷不仅果肉可入药,其核、叶、根也有药用价值 。鲜枇杷洗净,生吃 , 就能治疗口干烦渴等不适 。另外,将鲜枇杷50g,洗净去皮 , 加冰糖5g,熬半小时后服用,对于扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效 。
据中国医学科学院营养系分析,枇杷果实可食部份每100g 含蛋白质0.4g、脂肪0.1g、碳水化合物7g、粗纤维0.8g、灰分0.5g、钙22mg、磷32mg、铁0.3mg、丙种维生素3mg、类胡萝卜素1.33mg,其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果 , 并含有人体所必需的8种氨基酸 。
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