什么食物是肝脏的“保镖”,吃半个月,降酶护肝？ _经验知识

现代很多人都沾染了不良的伤肝习惯。如长期熬夜、不运动、吸烟、喝大酒、暴饮暴食等。
这些坏习惯会使肝脏受损。肝功能出现下降。
而肝脏一旦它出了问题。身体各脏器都要额外增加负担来帮助身体消耗。

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肝脏不好的人。多数会出现5个表现。占上一个。也查一下肝功能！
1、脸晦暗。出现粉刺、痤疮
“肝衰先上脸” 。一旦肝脏受损。脸部肌肤也会出现问题。
肝受损。影响其排毒能。导致脸部肌肤无法得到滋养。就会导致脸色晦暗。
但肝内毒素。越积越多。造成激素失衡、内分泌失调。便会出现粉刺、痤疮等。

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2、腰痛
因为肝癌肿瘤会不断增大。从而刺激到膈肌。或者肿瘤发生转移。就会有腰痛的情况；
临床上。大约60%的肝癌患者会发生肿瘤转移。

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3、失眠多梦
中医认为。人的五脏皆有神志。
心藏神。肝藏魂。人卧血归于肝。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养。人体就能进入深度睡眠。
如果心神和肝魂得不到血液的濡养。便会躁动。继而出现多梦、甚至失眠的情况。

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4、大便颜色深。发黑
如果我们在饮食上吃了含铁量高的食物。或者是吃了深色的食物。第二天上厕所的时候发现大便发黑是正常的。
但是如果日常饮食比较正常。却出现大便颜色深、发黑的现象。那就需要提高警惕了。
这有可能是肝脏异常。引起了消化道出血。导致出现这种黑色的血便。所以建议及时的进行检查。

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5、伤口易化脓感染
人体的肝脏。对代谢起着重要作用。一旦肝功能受损。皮肤再生能力。也会受到阻碍。
此时。肝脏的解毒功能下降。便极易引起伤口感染细菌。易化脓。

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想要肝好。劝你做到睡前“三不要”！
1、不要睡前泡热水澡
泡热水澡是个好的习惯。但对于患有肝炎和肝病的人来说就很危险了。
因为长期泡在热水中会使全身的温度升高。温度过热就会使得人体的血液集中在皮肤的表面血管。而患者体内的肝脏就会陷入缺氧状态。全身的一些功能都会降低。

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2、不要睡前玩手机
用手机浏览新闻、追剧等都是现代人最经常干的事。但是肝病患者本身就会有睡眠障碍。如果睡前还一直玩手机。不酝酿睡意。就会导致失眠。
同时。久视也非常伤肝。睡前一直看手机。会导致眼睛干涩、肿痛。

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3、不要睡前喝酒
有人认为睡觉前喝点酒。可以让自己更好地入睡。半夜不容易被惊醒。
这种方法用在肝病患者身上是不可取的。因为喝酒会增加肝脏负担。损害肝脏。特别是有酒瘾的人。一控制不住。很容易越喝越多。这样不仅睡不好。还会特别伤肝。

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预防肝癌。做好四件事。肝脏会慢慢变好！
第一：排肝毒
喝水是帮助身体排毒最直接的方式。因为身体有足够的水分。一方面排尿量和排汗量会有所增加。毒素会跟着向外排。
另一方面有了水分的稀释。毒素的浓度会有所减轻。也是帮助减轻肝脏负担的一种方式。
除了喝水。日常还可以用一些小植物泡水喝。帮助肝脏排毒。
自制奶汁草菊花茶。用奶汁草和菊花。金银花。桂花三种花搭配制成。每日代茶饮即可！