10个月宝宝的辅食该怎么做？( 二 ) _经验知识

六、西红柿疙瘩汤
西红柿酸酸甜甜的味道。非常适合给宝宝做成汤来调味哟。再来点面粉做成面疙瘩。加点配菜。就能快速搞定一碗西红柿疙瘩汤。早餐吃点酸酸甜甜的。汤汤水水的。很暖胃哟～
做面疙瘩的方法很多。文中推荐的方法。我觉得是最简单哒~做出的疙瘩也很柔软。适合小宝宝吃呢。

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食材：半个西红柿、菜心、香菇、葱花、面粉。

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2.香菇和菜心也需要提前切碎备用。
3.把水倒入面粉里。搅拌成稀糊状。
4.锅里倒入底油。加入葱花爆出香味。
5.再放入西红柿。煸炒成泥状。
6.加入香菇。炒拌均匀。然后添水。
7.锅里水开后。下入一勺面糊。等待一小会儿。待面糊稍稍凝固后。然后用筷子以画圈的形式搅拌面糊。面糊会自动变成很多小疙瘩。
8.如果面糊和得太稀。等待的时候会稍长些。面糊凝固后。可以用筷子夹断。疙瘩的大小可以随意调节。
9.出锅前再把煮熟的菜心倒进去。
七、田园土豆泥
土豆可以做宝宝主食来代替米粥哟。因为与米粥相比。土豆提供的碳水化合物。蛋白质都要比米粥高。并且其中的维生素。矿物质含量也非常丰富。
但土豆本身没有味道。可以配合牛奶做出奶香味的土豆泥。或者用芝麻酱做出麻酱味。

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2.把玉米。胡萝卜。土豆煮大概20分钟。
3.煮到轻轻一夹。土豆就碎的状态。
4.土豆用勺子压碎做成土豆泥。
5.玉米用刀切下玉米粒。再进一步切碎。
6.胡萝卜和黄瓜切成小块儿。
7.把所有食材搅拌在一起。
8.调入芝麻酱。做成芝麻味的土豆泥。
9.也加入冲调好的奶粉做成奶香土豆泥。
八、芝麻酱凉拌面
没想到芝麻酱也是不含盐的调味料。加了芝麻酱以后。可以让宝宝的辅食味道变得香浓起来。很合小宝宝的胃口。

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2.黄瓜、甜椒、菠菜、金针菇煮熟切碎。
3.芝麻酱,橄榄油,一点糖加水调成酱汁。
4.最后把酱汁和蔬菜。面条拌到一起就可以了。最好多留有一部分汤汁。吃起来更清爽。
5.配菜可以替换。或者搭配了点鱼松。
九、番茄焖饭
西红柿除了可以做汤面。还可以用来焖饭哟。去年正流行的整个番茄饭。就是专门为宝宝设计的嘛。焖软的番茄。包裹每粒米饭与蔬菜。酸甜多汁又柔软。借助了番茄天然的酸甜口味来帮助给辅食增加味道。
焖饭加水多少是关键哟。文中给出了重量供参考。

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食材：大米、西红柿、土豆、茄子、玉米。

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2.大米100g、玉米20g、土豆50g、茄子40g 。
3.把所有食材放进电饭锅。再加350g清水。
4.最后把番茄放在上面。
5.最好提前用开水把番茄皮烫掉。
6.电饭锅按下煮饭的程序。
7.大概25分钟左右。电饭锅提示饭做好。
8.番茄已经焖得非常软。把它和大米饭搅拌均匀。就可以开吃啦。
十、调味鱼松
做鱼松本是打算让宝宝可以随时吃到鱼的营养。偶然发现用来做调料。放到粥里还可以提鲜。

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2.给宝宝做鱼吃。尽量选择刺少的鱼。蒸熟后。去皮去骨去刺。取一盘鱼肉。
3.用擀面杖把鱼肉捣碎。
4.锅里刷一层油。小火不断翻炒鱼肉。
5.待鱼松大部分变成金黄色。立即出锅。
6.烘炒的时间不宜过长。把鱼肉上的水分烘干就好。时间过长。鱼松会变得太硬。
7.出锅后。用手反复搓。让鱼松变得更碎。或者用搅拌机继续打碎。
这10款宝宝辅食都是不加盐。不用调味料。利用食物的天然味道做出来的美味哟。不用再苦恼辅食不加盐宝宝不爱吃的问题啦。一起来试试吧。