10个月宝宝的辅食该怎么做？ _经验知识

妈妈们都知道。1岁以内的宝宝辅食是不建议加盐的。因为盐的摄入过多不仅会刺激宝宝尚未发育成熟的味蕾。还会增加肾脏的负担呢。
那不加盐。宝宝不爱吃辅食怎么办？其实。我们的日常生活中。有很多天然的调味食材。利用这些食物本身的味道。也能做出宝宝喜欢的好味辅食哟。比如：南瓜。西红柿。洋葱。甚至像水果。海鲜。芝麻酱。这些都可以用来帮助我们给宝宝辅食调味道的呀。
下面就来一起看看。用这些好味食材能做出哪些宝宝爱吃的美味辅食呢？
一、四喜蒸饺

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1.鸡蛋煎熟后切碎。虾仁。木耳切碎。
2.胡萝卜擦丝切碎后用油炒熟。
3.把四种馅料混合在一起。
4.要预留一些馅料。最后做装饰用。
5.稍加亚麻籽油搅拌均匀。
6.放入馅料后。把饺子皮对折。口捏紧。
7.另一边再对折。四个洞口用手指撑大。
8.分别在洞口放入四种馅料。
9.蒸锅大火蒸5～8分钟。鸡蛋。虾仁。胡萝卜在蒸之前都是熟的。木耳和面皮也很容易熟。所以。蒸几分钟即可。
二、鲜虾豆腐饼（补钙）
外焦里嫩的豆腐小饼。里面包裹着鲜美的虾肉。味道丰富又美丽。用“虾”的天然鲜味来提味。不放任何调味料也好吃。而且虾和豆腐都是补钙的好食材哟。

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1.虾去皮去头去黑线。再切成小碎块。
2.胡萝卜擦丝后。切碎。
3.取等量的胡萝卜。豆腐。虾肉。鸡蛋。
4.放在一起搅拌均匀。
5.一点点加入淀粉。搅拌至粘稠的状态。
6.用手团成一个个小丸子。
7.热锅凉油。放入丸子。
8.待底部熟了。丸子能推动后。翻面。
9.用铲子压成小饼。继续小火煎熟。
三、洋葱炒面

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2.把揉好的面团擀成薄饼。切出长方形。
3.再切出细面条。并煮熟。
4.油热后。放入洋葱,胡萝卜,甜椒,翻炒。
5.加水没过蔬菜。盖上锅盖儿焖熟。
6.待水分快收干时。倒入面条和小白菜。
7.最后。炒拌到汤汁收干即可。
四、南瓜蒸饭
说起利用食材本身的味道来调味。就不能错过“南瓜” 。南瓜做成蒸饭。拌饭都可以哒~南瓜的汁包裹着每粒米饭。并借助其天然的味道。蒸出一碗香喷喷的南瓜蒸饭。
为了做出一个南瓜盅的造型。用了南瓜壳做碗。这样蒸熟的南瓜会出来一部分水。不会像直接吃拌饭那么干。不用南瓜盅。直接用碗蒸也可以哈。

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任选菜：洋葱、胡萝卜、土豆、青椒。

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2.把南瓜从上面四分之一处切开。
3.去掉南瓜瓤后。再取出一部分南瓜肉。
4.锅中倒油。温热后。下入洋葱。青椒。
5.炒出香味后。倒入土豆。胡萝卜翻炒。
6.加入小半碗水。炖至水收干。
7.再倒入熟米饭拌匀。盛入南瓜盅里。
8.淋上一些鸡蛋液。隔水蒸15分钟左右。
五、黄桃热松饼
甜甜的水果也是可以用来调味的哟。香浓的松饼配上切好的黄桃果肉趁热吃。又香又甜。瞬间变成一道小甜点。做早餐。做点心。宝宝都会很爱吃。

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食材：两个鸡蛋、牛奶、低筋面粉。

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2.将面粉。牛奶倒入鸡蛋液里面。
3.搅拌均匀后过筛。可以让面糊更细腻。
4.加入70克面粉。80克牛奶搅拌好。
5.一定要用不粘锅哟。并且锅里不放油。
6.倒入一勺面糊。待面糊出现大的气泡。周边微微翘起。尝试着用铲子铲一下松饼。会非常轻松地铲起的时候。再翻面。
7.翻面后。烘烤一小会儿就可以出锅啦。