夏秋季节更替时，应该如何喝茶更健康？ _睿知

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导读：夏秋季节更替过渡时期，因为气候的突然变化，我们的身体也会受到相应的影响，如气温会突然下降，人体的免疫功能进入一个抑制阶段，抵抗力会下降，容易生病。而中医理论中素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以出于养生保健考虑这一时期的生活、饮食习惯也应做出相应的改变，饮茶作为最常见的养生保健饮料，这一时期也应做出相应的调整。所以本期就为茶友解析：如何顺应夏秋季节更替，合理饮茶养生。
夏秋季节更替时虽然已经是秋天，但气温依旧偏高，甚至会出现不亚于酷暑时节的回热，也就是我们常说的“秋老虎” 。所以这一时期喝茶仍旧是以消暑祛热为主。

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不过与夏季酷暑不同，这一时期白天属于夏季的暑热还未消尽，而夜晚属于秋季的秋寒已经开始显露，最为显著的特征就是昼夜温差大，白天热、夜晚冷，所以虽然同是消暑祛热这一时期却与夏季不同，下面详细为茶友解析。
1、白天应该喝茶性偏凉但不寒的茶类
如上所述夏秋过渡时期，白天暑热尚未消尽，甚至会有燥热的“秋老虎” ，并且这一时期与潮湿炎热的夏季白天不同，秋季降雨减少气候是偏向干燥的燥热，并且这一时期夜间已经开始偏冷，饮食上应该尽量避免寒性较重的食物。

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《高山韵》干茶
所以茶类选择上，就不能如夏季一般选择茶性偏寒的茶如绿茶、新白茶、新生茶，而应该选择茶性相对柔和一些的，比寒性刺激性弱一些的凉性的茶类，如经过一段时间存储的茶性由寒转凉的普洱生茶，如茶叶网2012古树春茶《高山韵》如今茶性由寒转凉，品饮时汤质温润饱满，滋味清甜柔和，更多茶叶网《高山韵》详细信息可在微号：6480348 中询问，另外也可适当品饮黄茶。

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《高山韵》茶汤
2、夜晚应该喝茶性偏温但不热的茶类
夏秋过渡时期，夜晚气温已经开始降低变冷，但还不到寒冷的程度，而白天还在燥热所以茶性偏热的茶类，在这一时期并不是最好的选择，尤其是在“秋老虎”出现时过多的饮用茶性偏热的茶类，容易燥火内郁而肝火虚盛，造成身体上火。

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《高山韵》茶汤
并且这一时期天气转凉，是慢性肝病并发感染的高峰期。研究发现，秋季肝病复发的高峰期比春季持续时间更长，复发人数也更多，特别是乙型肝炎和肝硬化，甚至乙型肝炎的重叠感染都多发生在这个季节。所以秋季应该更加注重对肝脏的养护与保健。
因此，茶品选择时，应该选择茶性温和但不偏热的茶类，如茶性温和的柑普茶、半发酵的青茶都是不错的选择。并且秋季天气干燥应该多补充水分，所以品饮时茶汤应该相对清淡一些，更有利于水分的补充。如果在品饮时碰到其他问题，或者对于茶叶养生保健有更多见解，欢迎添加微号：6480348 交流。