宝宝七个月吃哪些辅食比较容易吸收？ _经验知识

宝妈你好。
七个月的宝宝可以尝试吃半流质的食物了。
先添加米粉。然后陆续添加果泥。菜泥。肉泥。最后是蛋黄。
我宝宝现在刚开始添加米粉。有朋友家宝宝也是七个多月。奶粉喂养。早上喂鸡蛋面。或者鸡蛋花或者粥。上午吃水果泥。例如苹果泥。香蕉泥。下午是米粉。晚上吃粥类。宝妈可以参考下。

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如果宝宝刚加米粉三四天不大便。有可能是肠胃功能紊乱。加苹果泥有帮助缓解。苹果洗干净去皮用勺子刮。勺子上面就有苹果泥。
蔬菜泥也有助于宝宝排便。小白菜。生菜。菠菜。油菜等等。可以3天换一次。要注意的是观察宝宝吃了是否过敏。要是过敏就及时停。然后换别的蔬菜。可以先添加黄色的蔬菜。再添加绿色的把蔬菜。

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辅食菜泥的做法
做菜泥之前。将整根的菜叶放入滚开的水中数秒钟。待绿色菜叶变成深绿色。且稍变软。即可取出做出菜泥。如果将菜先剁成菜泥再放入滚开水中焯。菜中的很多营养素。特别是维生素。就会流失于水中。降低了蔬菜的营养价值。做菜粥时。应将菜泥制备好。待粥要熟的时再放入粥。

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为什么要将菜泥与米粉等混合后再喂婴儿？由于米粉、米粥的味道。与菜泥的味道差异较大。如果分别喂养婴儿。就如同给孩子出选择题一样。刺激孩子做出选择。有些婴儿就会选择菜泥。而不喜欢米粉。或相反。这样容易造成挑食。以后。再加肉泥、蛋黄等一样。都要与米粉等混合后喂养婴儿。
希望可以帮到宝妈。
其他观点：
七个月的宝宝刚添加辅食。日常饮食都可以尝试了。
首先要处理成泥状。有助于食物的消化和吸收
比如可以用料理机自己做肉泥。蔬菜泥。用干净的辅食盒分装成小份立即冷冻。冻实后转到密封盒。每餐可以放一块肉。一块菜。吃一周一点问题没有。营养损失很小。

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也可以买现成的辅食罐头。因为宝宝食量小。并且也就吃几个月。所以花费不算高。也不必担心防腐剂。罐头是在高温下直接隔离空气罐装的。不需防腐剂也不会腐败。
营养丰富、均衡也能促进消化吸收
每餐除主食外还要
有荤：例如牛肉泥。鱼泥。鸡肉泥。蛋黄。蛋羹；
有素：例如菠菜、小白菜等绿色蔬菜。南瓜胡萝卜等橙色蔬菜。

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营养均衡和吸收有什么关系呢？关系还挺大呢！比如维生素C可以促进铁吸收；维生素D可以促进钙吸收；多不饱和脂肪酸的比例优化。可以促进大脑等神经组织发育等等。
八个月后可以逐步尝试BLW饮食模式
BLW（Baby-Led Weaning)饮食模式。是一种以孩子主导。吃手指食物的进餐形式。这种模式的好处有很多。具体和吸收有关的好处是：
1、容易引起孩子进餐兴趣。我家二宝就是。同样的食物。只有高兴时才吃勺喂的。大多时候喜欢自己抓着吃。
2、舌头翻拌。咀嚼的过程可以促进唾液淀粉酶的分泌。更能通过咀嚼反射促进胃液和肠液里消化酶的分泌。不用担心嚼不动。宝宝的牙床里包着牙。只不过没萌出来而已。所以很有力量的。

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小雨滴妈妈。医学硕士。儿童发展与教育心理学硕士在读。育有两娃。从身体发育、心理发展两个维度和大家分享育儿实践心得。欢迎点击右上角关注我～6
其他观点：
一般来讲。当宝宝到了七个月大的时候。就可以适当的添加一定的辅食了。七个月大的宝宝可以食用一定量的易消化的粥。当然。家长们在给宝宝喂粥的时候。也要多多注意。