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10月27日新疆新增22例确诊作文 10月27日新疆新增22例确诊尿酸高景气哪些食物?( 十 )

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一旦 ， 肾脏功下降 ， 影响体内尿酸排泄 ， 尿酸堆积在肾脏 ， 容易诱发肾结石、尿毒症等 。
所以 ， 慢性肾病者 ， 要格外注意预防高尿酸与痛风 。
5、净二便 ， 莫隐忍
尿酸的排泄 ， 除了肾脏 ， 就是肠道 。
【10月27日新疆新增22例确诊作文 10月27日新疆新增22例确诊尿酸高景气哪些食物?】因此 ， 要注意肠道的通常 ， 当便意来袭 ， 一定要及时排便 ， 切莫憋便 。
一旦 ， 憋尿 ， 容易损害肾脏 ， 增加肾脏病变几率 。
如果 ， 是憋大便 ， 不但影响尿酸排泄 ， 还会损害肠道健康 。
所以 ， 疏通肠道 ， 改善便秘 ， 及时净二便 ， 尤为重要 。
6、不熬夜 ， 保睡眠
熬夜 ， 睡眠不足 ， 便会使体内机能紊乱 ， 内分泌失调 ， 从而促使体内尿酸升高 。
因此 ， 要少熬夜 ， 规侓作息 ， 保证充足的睡眠 ， 才会助力身体健康 。
7、勤监测 ， 早发现
尿酸高 ， 通常没有明显症状 ， 正因为如此 ， 被称为“沉默的杀手” 。
生活中 ， 约10%的高尿酸者会出现痛风 ， 大部分不会出现痛风 ， 但是会增加糖尿病、动脉硬化 ， 肾结石 ， 肾衰竭等疾病的发生 。
因此 ， 生活中 ， 一定要注意监测尿酸 ， 一旦尿酸值超过520μmol / L ， 不论有无症状 ， 都要进行降尿酸的治疗 。
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优质回答4：先来看看尿酸多少算是超标！男性的正常尿酸一般在149到416之间 ， 女性的则在89到357之间 。如果有人在长达六年的时间里 ， 尿酸值在420到480之间 ， 说明尿酸过高 ， 对人的身体有一定的伤害 ， 需要进行治疗 。
5、体检时发现尿酸升高怎么办？优质回答1：尿酸升高在我们生活中十分常见 ， 许多人在体检的时候都会发现尿酸升高 ， 面对尿酸升高 ， 我们应该怎么办呢？今天我们就一起来学习一下相关知识 。
1、了解尿酸的正常范围和高尿酸血症的诊断
正常男性血尿酸水平应低于420umol/L ， 女性在绝经前由于雌激素的作用 ， 血尿酸水平应低于360umol/L ， 绝经后与男性相同 。高尿酸血症的诊断是以我们正常饮食下 ， 非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L为标准 。

2、明确是否是高尿酸血症？
对于体检发现尿酸升高的人群 ， 建议大家再复查一次 ， 尿酸检查前应避免进食高嘌呤食物、饮酒等 ， 同时要空腹八小时以上检查 ， 以排出饮食等因素的影响 。
3、注意改善生活方式
对于诊断明确的高尿酸血症患者 ， 建议大家在日常生活中应注意：①严格限制高嘌呤食物的摄入 ， 不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤 ， 少吃肉类；②戒烟限酒 ， 需严格戒烟 ， 最好不饮酒 ， 特别应避免饮啤酒和黄酒；③多饮水 ， 以白水为宜 ， 也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡；③适当运动 ， 以有氧运动为主 ， 讲求循序渐进；④控制体重 ， 肥胖者注意减肥；⑤注意保暖 ， 避免突然受凉；⑥规律作息和保持良好的心态 。

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