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10月27日新疆新增22例确诊作文 10月27日新疆新增22例确诊尿酸高景气哪些食物?( 七 )

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高尿酸 ， 多导致的肾病中 ， 男性要高于女性 ， 更要格外注意保护肾脏健康 。
03：导致动脉硬化
尿酸高的人 ， 一定要注意防动脉硬化 。
当体内的尿酸累积过多 ， 尿酸盐 ， 就很有可能直接沉积于动脉血管壁 。
日积月累 ， 会损伤动脉内膜 ，  *** 血管内皮细胞增生 ， 致使血脂在管壁沉积 ， 导致动脉硬化 ， 会增加心绞痛、心梗、脑卒中的风险 ， 一定要注意 。
尿酸高了 ， 如何才能降低 ， 减少并发症01：金兰菊叶茶 ， 泡水喝
金兰菊 ， 是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材 ， 后被《药典》录入 ， 习称菊苣 。
中医认为 ， 金兰菊 ， 清肝利胆 ， 利尿消肿 ， 用其叶子泡水喝 ， 可促进尿酸排泄 ， 降低体内尿酸水平 。
现代药理研究表明 ， 金兰菊的有效成分 ， 可抑制尿酸合成过程中酶的作用 ， 减少尿酸的合成 ， 可以显著降低 ， 高甘油三酯血症并高尿酸 ， 对尿酸和高甘油三酯血症 ， 均有降低作用 ， 作用持久稳定 。
此外 ， 还可改善 ， 由高嘌呤饮食 ， 所引发的高尿酸血症及腹型肥胖 ， 并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用 ， 减少痛风的发作次数 。
02：冬瓜带皮 ， 煮汤喝
冬瓜 ， 有较好的利尿之效 ， 可帮助体内蓄积的尿酸 ， 随尿液的排出 。
同时 ， 嘌呤含量也较少 ， 是一种碱性食物 ， 也是尿酸高者较好的选择之一 。
用冬瓜 ， 带皮一起 ， 煮汤喝 ， 消肿利尿 ， 促进尿酸排泄 ， 十分不错 。
03：多喝白开水
尿酸高 ， 要注意多喝水 ， 白开水 ， 是最佳选择 。
每天至少喝水2000毫升 ， 以增加尿量 ， 尽可能把过多的尿酸排出去 。
夏季 ， 出汗多 ， 应适当增量饮水量 ， 要注意小口慢慢喝 ， 主动饮水 。
04：常吃三蔬
黄瓜 ， 是尿酸高者 ， 不错的食物选择 。
黄瓜是一种低嘌呤食物 ， 可清热利水 ， 解毒消肿 。
同时 ， 也含有维生素B及维生素C ， 有利于降低体内尿酸水平 。
莴苣又称莴笋 ， 可利五脏 ， 清热利尿 。
莴苣 ， 含有非常独特的“马栗树皮素” ， 有助于促进尿酸排泄 。
所以 ， 吃点莴苣 ， 也是高尿酸者不错的选择 。
大白菜 ， 营养丰富 ， 微寒味甘 ， 可养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒 。
所以 ， 尿酸高的人 ， 吃点大白菜 ， 也是不错的选择 。
05：不喝酒水
酒精是尿酸的“催化剂” ， 又会抑制尿酸代谢 ， 加重病情 。
不论是啤酒 ， 还是白酒 ， 红酒等 ， 只要含有酒精的饮品 ， 都要远离 。
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优质回答2：提起高尿酸 ， 很多人不知道 ， 但是 ， 痛风 ， 家喻户晓 。
而导致痛风的元凶就是——高尿酸 ， 也被称为“第四高” 。

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