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6个月宝宝吃什么辅食最好？6个月宝宝吃什么DHA比较好( 二 )

睿知经验知识


宝宝六个月吃什么辅食31、蛋糊：
鸡蛋是六个月的宝宝开始添加辅食时可以先吃的一种食品 ，  *** 时 ， 首先准备半个蛋黄、适量淀粉以及肉汤 。把蛋黄研碎后加入肉汤 ， 搅拌均匀之后放入锅内上火煮 ， 煮开后再把淀粉用水调匀倒入锅内 ， 一直煮到汤粘稠即可以出锅让宝宝服用 。
2、蛋黄粥：
需要准备的主要材料是熟蛋黄、大米、水等各适量 ， 接下来把大米洗好后放凉水中泡1～2小时 。然后 ， 放入锅中加水煮成粥 ， 之后下入熟蛋黄碾碎以后再煮五分钟左右即可出锅让宝宝服用 。
3、胡萝卜粥：
*** 时应该准备的主要材料包括了大米、水、胡萝卜碎末等 ， 先把洗好的大米用冷水浸泡两小时左右 。然后 ， 放入锅中用大火煮开 ， 再转成小火煮到快要熟烂 ， 加入胡萝卜碎末继续煮10分钟左右即可 。
【6个月宝宝吃什么辅食最好？6个月宝宝吃什么DHA比较好】4、青菜粥：
所需食材主要包括了大米、青菜心（白菜、油菜、菠菜的嫩叶）各适量 ，  *** 时 ， 应该把米洗干净 ， 先放入冷水中浸泡1～2小时 。接着 ， 放入锅中加适量的水 ， 煮到快熟烂后放入切碎的青菜心 ， 再煮10分钟左右即成 。
5、蛋菜汤：
要准备的食材有蛋黄、西红柿、扁豆、肉汤 ， 应该把蛋黄研匀 ， 再把扁豆去掉杂质 ， 放开水中煮软后用刀切成细末 ， 然后把西红柿切碎 ， 连同扁豆一起放入锅内 。接着加肉汤煮 ， 等到菜熟烂后就可以加入蛋黄 ， 混匀后出锅即可让宝宝吃了 。
6、苹果泥：
准备半个苹果 ， 苹果洗净去皮 ， 隔水蒸熟 ， 然后切小块 ， 去核 。然后 ， 将苹果捣成泥 ， 晾凉后可以喂宝宝食用 。
值得注意的是 ， 给宝宝添加新的辅食时需要从少量开始 ， 逐渐增加 。并且 ， 需要根据宝宝消化道的发育及牙齿的生长情况 ， 将食物从稀薄状逐渐过渡到粘稠状 。此外 ， 给宝宝准备辅食时要十分谨慎 ， 不新鲜、不干净或容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃 ， 避免宝宝过敏或中毒 。
二：6个月宝宝吃什么钙好吸收奶制品是最佳补钙食物 ， 不仅钙含量丰富 ， 吸收率也比大多数食物高 。
哺乳期一般建议钙摄入量能够达到1000mg/天 ， 因为需求量大 ， 所以中国居民膳食指南建议乳母每天一斤奶 ， 可选择牛奶、酸奶、羊奶、奶酪、奶粉等均可 ， 不过选择性状不同的需要换算 ， 一般来说160g鲜奶≈130g酸奶≈20g奶粉≈25g芝士 。
除了奶制品外 ， 豆制品也是不错的选择 ， 一般建议选择卤水豆腐 ， 含钙量更丰富 。海产（如海蛎、海带、虾皮等）、高钙低草酸蔬菜（油菜、芹菜等）、黑木耳、芝麻等也是高钙食品 。
三：6个月宝宝吃什么水果（此处已添加圈子卡片 ， 请到今日头条客户端查看）文丨京妈说 ， 原创内容 。
看到一个用户的留言 ， 说的特别好：宝宝的第一年 ， 也是爸爸妈妈的第一年 。
确实 ， 对于新手爸妈来说 ， 没有育儿基础也没有养娃经验 ， 完全是陪着宝宝一起成长 。
尤其宝宝出生的第一年各种问题会比较多 ， 就拿喂养来说 ， 前几个月会遇到各种母乳喂养的问题 ， 随后会遇到宝宝不爱喝奶粉或牛奶过敏的问题 ， 到了辅食添加的阶段 ， 又会经历各种辅食的问题 。

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