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1、扭伤脚怎么消肿最快最有效？优质回答1：在门诊的时候，踝关节扭伤的患者是关节扭伤当中最常见的，因为踝关节扭伤以后处理不当，导致关节长期疼痛的也是最常见的，为什么会这样呢？咱们来聊一聊！踝关节扭伤，我们都习惯地称之为崴脚脖子，这种情况在我们身边太常见了，尤其是女性朋友经常穿高跟鞋，谁又没有崴过几次脚脖子呢？正因为它太常见了，所以没有人给予太多的重视，有些朋友扭过脚踝之后也确实恢复得非常好，但还有一部分患者在扭伤一段时间之后，会出现长期的踝关节疼痛，深受其扰，之所以会出现这种情况，往往是在扭伤的当时没有给予正确的处理留下的后患，今天我们就来聊一聊踝关节扭伤这个问题 。
踝关节扭伤会损伤哪儿？只有骨头吗？我们的踝关节周边软组织其实并不是特别的多，并没有很多的肌肉去包裹，除了骨骼周边主要的就是肌腱和韧带，另外还有覆盖在踝关节表面的关节软骨 。
然而我们很多发生踝关节扭伤的患者往往只关注自己的骨头，扭伤以后有些患者觉得关节还能活动，甚至都不会去医院进行x线检查，更不要提去医院进行核磁或者是其他方面的检查了 。
但是恰恰这些不被我们所重视的韧带、软骨，如果处理不当，就会给患者造成将来难以控制的踝关节疼痛 。
●如果韧带发生了撕裂，没有得到重视，韧带是处于松弛状态下愈合的，那么踝关节将会处于一种不稳定的状态，长时间的关节不稳定会导致关节软骨的损伤，会造成关节骨赘的形成，慢慢地出现创伤性关节炎，造成关节间隙的狭窄，导致关节长期的疼痛，慢慢的患者会出现下蹲受限等功能障碍 。
●如果在扭伤的当时造成了踝关节软骨的损伤，甚至有软骨的撕裂，那么就有可能导致关节内出现游离体，也有可能因为软骨面的缺失，导致踝关节创伤性关节炎的发生 。
有些患者会问，那我怎么才知道是否有韧带、软骨的损伤呢？谢医生给您捋一捋！
踝关节扭伤的几种情况以及如何应对！首先，当我们出现踝关节扭伤的时候，我们要学会判断一下自己的伤情，处于一个什么样的程度？
●扭伤以后大家看一看自己的踝关节是否能正常的做屈伸运动，是否能正常的做旋转运动，同时要观察是否有明显的疼痛 。
如果活动都没有明显的异常，也没有明显的疼痛感，那么说明骨头和韧带发生比较大的损伤可能性非常低 。
应对：观察扭伤次日是否会出现踝关节的肿胀和疼痛，是可以适当的行走的，但不要太多，不要给扭伤的关节过度的 ***。如果三天左右并没有出现异常的情况，那么说明只是单纯的踝关节扭到了，不需要太在意 。
●踝关节扭伤以后，是否迅速地出现踝关节的肿胀 。在观察踝关节活动范围是否受限以后，一定要观察一下踝关节是否出现快速的肿胀，如果在伤后1~2个小时之内肿胀快速的发生，而且进一步的加重，那么很有可能伴有韧带或者是骨头的损伤，有的时候即使您能行走，一些细小的撕裂，比如撕脱骨折也会导致肿胀，这种情况下您仍然能行走，但是损伤已经形成了 。
如何应对：出现这种快速肿胀的情况，一定要到医院进行x线的检查，明确是否存在骨折，千万不要掉以轻心，认为自己能走路就不会有骨骼的问题，检查一下还是十分有必要的 。如果发现存在着骨折，那么我们可以用支具固定来帮助我们稳定关节，如果没有骨折，那么也要进行以下的处置：
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