冬季养生保健茶有哪些呢？冬季饮茶可以提神醒脑，促进血液循环，增强抵抗力 。但是，茶叶中含有 *** ，会 *** 神经系统，导致失眠 。所以，睡前不宜饮茶 。此外，浓茶还会影响睡眠质量，使人难以入睡 。建议大家在睡前2小时喝一杯温开水，有助于睡眠 。另外，晚上睡觉前可以泡泡脚，促进血液循环助睡眠 。此外，还可以用热水泡脚，可以加快脚部的血液循环，有助于睡眠 。
1、冬天喝什么茶好7款养生茶最适合12月饮用？冬天因为气候寒冷的原因，所以喝的茶也相应可以起到暖身为主：
1、红茶、普洱茶等完全发酵茶～性温，暖胃养阳气，是冬天的常饮茶品 。比如锦木工坊和御上茗合作的普洱茶值得一试 。
2、人参乌龙茶、铁观音等 。因为乌龙的秋茶香气高品质好，所以也是秋冬季节茶客喜爱的饮品～加了西洋参的乌龙茶更是起到补品的效果 。
3、非茶之茶 。比如生姜红糖茶～不仅是冬天，在其他季节受寒，也非常适合喝这一款茶～可以迅速驱除体内的寒气 。
2、北方冬天喝什么茶好？优质回答1：红茶 。
优质回答2：冬天推荐喝:普洱，正山小仲等，偏暖的茶
优质回答3：红茶、普洱茶、青砖茶、黑茶等，冬天喝比较好！
3、冬季10种果茶的做法？优质回答1：一、蜜桃乌龙茶
材料：乌龙茶、水蜜桃、蜂蜜、冰糖 。
水蜜桃含铁量高，还含多种维生素、矿物质及果酸 。乌龙茶香度很高，如兰似桂的优雅香气，混合着水蜜桃饱满的甜蜜，仿佛笑容明媚的少女哦 。
二、蓝莓香蕉乌龙茶
材料：蓝莓、香蕉、乌龙茶 。
蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力 。
香蕉含有维生素A，维生素C，B族维生素 。这些营养元素在补给充足的情况下，人的眼睛才能保持正常功能 。
乌龙茶香气四溢，美翻了冬季 。
三、葡萄黄桃花茶
材料：茉莉花茶、黄桃、葡萄 。
葡萄富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效 。
黄桃中还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素 。
四、健脾美容茶
材料：话梅、大枣、桂花 。
话梅可以帮助消化、健脾止咳，大枣可以补气养颜，桂花可以补气舒缓 。
五、开胃水果茶
材料：红茶、山楂、冰糖 。
红茶暖胃，山楂健脾，冰糖降火 。
六、上班抗辐射茶
材料：猕猴桃、番茄、芒果 。
这三种水果都有提高免疫，还具有防辐射、抗氧化的功效 。
七、排毒养颜茶
材料：香橙、葡萄柚 。
香橙：增加肌肤弹性，多汁的水果还可以缓和 *** ，给予肌肤活力 。葡萄柚使肌肤更洁净，被视为活化肌肤的泉源，含有丰富的糖类、氨基酸与果酸，可以促进新陈代谢 。
八、菠萝芒果茶
材料：芒果、菠萝 。
这些黄色系的水果都含有大量的维他命Ｃ、Ｅ、Ａ，这些成分可以消除身体毒素、是抗癌、减压的最好食物 。
九、减肥美容茶
配料：桂圆、火龙果、西柚 。
桂圆可以补充气色，使肤色更红润 。火龙果和西柚配在一起，具有瘦身效果 。
十、美白瘦身茶
材料：百香果、菠萝
这两种水果可以瘦身美白，补充维生素 。
水果茶饮做法大全
1、综合做法
以上十种茶饮，可以配上自己喜欢的茶底，乌龙茶、红茶、茉莉花茶都可以 。将茶用热开水冲泡后，加入配置的水果，最后放入蜂蜜或冰糖热饮 。如果调试好后加入冰块，也可以作为冷饮 。
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