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胃寒喝什么粥养胃 什么粥养胃又治胃病( 二 )

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做法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克 。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥 。
功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用 。本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细 。
8.小米南瓜粥
做法：小米、南瓜适量 。南瓜去皮切块或搅成泥，小米洗净后一起放入锅中，加足量水煮30分钟 。
功效：小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素 。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的 *** ，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化等 。
养胃粥的种类还有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃不舒服的功效，日常不妨多煮粥，养好自己的胃，免受胃不舒服带来的不适 。
养胃粥十大排行？1.南瓜山药牛肉粥
材料:大米150g.牛肉100g.山药1截.南瓜100g.小葱1棵.姜1小块.料酒5ml.淀粉1g.少许植物油 。
做法:将米饭洗净，用清水浸泡半小时，取出排水备用；锅中注入足够的水，煮沸后加入米饭 。大火煮沸后，用小火慢慢煮20分钟左右，中间及时搅拌，防止粘锅溢出；山药去皮切丁，南瓜去皮切丁，姜切丝，葱切碎；牛肉切成细末，用姜丝切碎.淀粉.料酒和少许油均匀腌制一会儿；米粥煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续煮5分钟；加入腌牛肉末搅拌均匀，再煮2分钟，最后加入盐和葱搅拌均匀 。
【胃寒喝什么粥养胃 什么粥养胃又治胃病】2.鲜虾鱼片粥
材料:大米100g.清水1400ml.大虾8只.鱼片100g.姜丝.葱花.料酒.淀粉.胡椒粉.盐.油适量 。
做法：将虾洗净备用 。用少许淀粉、料酒和胡椒粉将鱼片均匀腌制15分钟 。将水放入锅中，煮沸，放入洗过的米饭中，加入一小勺色拉油，继续煮至沸腾，然后用小火慢慢煮45分钟 。换火，把虾、腌鱼片、姜丝倒入粥中，煮5分钟，关火 。撒上葱，适量的盐和白胡椒粉，拌匀即可食用 。
3.燕麦南瓜粥
材料：燕麦片适量，南瓜适量 。
做法：南瓜洗净去皮，切成片，燕麦片洗净，南瓜片和燕麦片加入适量水，放入粥锅中，大火煮20分钟；南瓜片软后，用勺子压碎，煮10分钟 。
4.红枣糯米粥
材料：糯米100克，枣70克 。
做法:将糯米和红枣洗净，用水浸泡半小时；锅中放入适量水煮沸，过滤掉浸泡过的糯米，倒入沸水中；放入红枣；用勺子搅拌，这样米粒就不会粘在锅底；煮沸后转小火，盖上小缝，煮30分钟，注意观察，不要让粥溢出；打开盖子，用勺子搅拌，再煮10分钟左右；盛出来，加入适量红糖，趁热食用 。
5.藕汁糯米粥
材料：200克糯米.嫩藕2节，白糖.桂花适量 。
做法：将藕洗净去皮.切成段，用粉碎机制成酱汁，滤去渣滓，取藕汁备用 。将洗净的糯米和藕汁放入锅中，加入足够的水煮成粥，再加入糖和桂花，稍微煮一下 。
6.麦门冬粥
材料：麦门冬20~30克，大米50~100克，冰糖适量 。
做法:将麦门冬洗净，放入锅中加水煎煮，弃渣取药汁备用；将米饭洗净，放入铝锅中，加入适量水，然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中，大火煮沸，用小火熬
7.小米山药粥
材料：鲜山药约45克.小米50克.白糖适量 。
做法:准备原料，鲜山药.小米和糖 。在水中滴几滴醋，洗山药，顺便把手浸泡（把手浸泡在稀释的醋里，切山药时不会痒） 。把山药洗净剥皮，切成小块 。小米用水洗净（用淘米水洗脸可以美容） 。在锅里加1万元ml烧开水 。加入小米煮5分钟（小米比山药难煮，应该早点煮一会儿） 。加入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟 。加入适量调整均匀 。

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